Als wij de overstap naar preventieve geneeskunde willen maken zullen we ons moeten herbezinnen op onze manier van leven met op de 1e plaats het onderzoeken van onze eetgewoontes. M.a.w. de noodzaak inzien van een gezonde leefstijl.

We hebben het al vaker gehoord, maar weten we echt wat een gezonde leefstijl betekent?De Wereldgezondheidsorganisatie WHO definieert gezondheid als 'een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden en niet alleen de afwezigheid van ziekte of gebrek', wat inhoudt dat dit concept verder gaat dan het bestaan ​​of het ontbreken van bestaande ziekten.

Daarom is het van belang dat we, meer dan alleen gezond leven, praten over een gezonde leefstijl die voeding, lichaamsbeweging, preventieve gezondheidszorg, werk, de relatie met de omgeving en sociale activiteit omvat.

Een gezonde levensstijl wordt niet van de ene dag op de andere bereikt.
Belangrijk is een goed plan te maken en te volgen op basis van gezonde gewoonten. Door dit te doen, zullen lichaam en geest in een ritme komen dat uiteindelijk een tweede natuur zal worden. 

Wil je verder geinformeerd worden over een gezonde leefstijl, meer beweging als onderdeel van je dagelijkse routine, een gezonde visie op voeding willen ontwikkelen of meer willen weten over bijv. intermittent fasting maak dan gerust een afspraak!